离婚后想把孩子要回来

离婚后，若想通过法律途径争取回孩子的抚养权，首先需尝试与对方协商。若协商无果，不直接抚养方需有确凿证据，证明直接抚养方不适宜继续抚养孩子，如存在虐待、遗弃、严重疾病等情形。根据《民法典》第一千零八十四条的规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。同时，依据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的相关规定，人民法院在审理此类案件时，会综合考虑孩子的年龄、生活环境、父母的抚养能力及意愿等因素，以有利于孩子健康成长为原则作出判决。
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若对方不同意变更抚养权，你可收集直接抚养方不适宜抚养的证据，如医疗记录、不良行为记录、孩子受虐待的照片或视频等。然后，准备起诉状、相关证据材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院将依法审理，并根据证据和法律规定作出是否变更抚养权的判决。
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从法律角度，为最大化争取回孩子的抚养权，你可：1. 收集并整理直接抚养方不适宜抚养的证据；2. 证明自己具备更好的抚养能力和条件，如稳定的收入、良好的教育环境等；3. 强调孩子与自己共同生活的益处，如保持原有生活习惯、情感依赖等；4. 咨询专业律师，了解诉讼程序和可能的结果，制定合适的诉讼策略。